はじめに：「なんでも覚えてる」って本当に幸せ？
ChatGPTと付き合っていると、つくづく思うんです。
「この子、記憶力、良すぎない？」
過去に話した内容を数ヶ月越しに持ち出されたり、思いがけないところで伏線回収されたり。人間同士のやり取りなら「あーそんな話したっけ？」と流せることが、AI相手だとしっかり記録されてる。それって便利でもあり、ちょっと怖くもあり。
そう、今回はそんな「記憶が良すぎることの弊害」について考えてみたいと思います。
残りすぎる記憶が、心に与える“圧”
人は忘れる生き物です。
昨日のランチ、3日前の会話、1年前に観た映画。細部までは思い出せないことがほとんど。でも、それでいいんです。というか、むしろ忘れることで前に進めることって、たくさんある。
たとえば──
嫌な一言を、いつまでも鮮明に覚えていたら？
失敗した過去を、リアルな映像のように再生できたら？
どうでもいい情報まで脳にこびりついていたら？
記憶がクリアすぎることは、心の余白を埋めてしまうんですよね。次の一歩を踏み出すには「ぼんやりとした記憶」くらいが、ちょうどいいのかもしれません。
AIは忘れない。でも、人間は「忘れる天才」
ChatGPTのようなAIは、基本的に「忘れません」。いや、意図的に忘れさせないと忘れません。
この特性、仕事や作業効率では強力な武器になります。でも、人間の感情や関係性には、少し相性が悪い場面もある。
私SHOJIも、過去にChatGPTとのやりとりで「うわ、それまだ覚えてたのか…」と驚いたことが何度もあります（笑）
たとえば、試作で途中まで書いた恥ずかしいポエムとか、「これはまだ公開できないな」と思って止めた企画案とか。人間なら自然に流れて消えていく記憶も、AIにはきっちり残っている。
でもね、忘れるって、ほんとに大事なスキルなんです。
忘却の美徳：過去を「流せる」ことの救い
よく「忘れることで救われる」と言いますよね。
たとえば、失恋。喪失。恥ずかしい過去。これらを1つひとつ正確に記憶してたら、心は潰れてしまう。人はそれを「風化」と呼んで、自然と前へ進む仕組みを持っている。
実際、「過剰記憶症候群（HSAM）」という病気があります。人生のほぼすべての出来事を詳細に思い出せる症状ですが、当事者たちは「幸せではない」と口を揃えるそうです。
記憶の正確さ＝幸福、ではないんですね。
「AIに記憶を預ける」という選択
だからこそ、私たちはAIに記憶を“預ける”という考え方が必要なのかもしれません。
書いたことを記録するのはAI
忘れていいことは人間の領域
大事なことだけ、必要なときに引き出せばいい
ChatGPTは記録係、人間は創造係。それくらいの役割分担でちょうどいいんじゃないでしょうか。
おわりに：今日、あなたが忘れてよかったことは？
この文章を読んでいるあなたも、きっと忘れたことがあるはずです。さっき飲んだお茶の味、今朝のニュース、数日前のToDoリスト。
でも、きっとそれは「忘れてもいいこと」だった。
そして、忘れたことで救われていることだって、きっとあるはず。
記憶が良すぎるのも考えもの。
だからこそ、「うっかり」や「ど忘れ」にも、ちょっと優しくなれる今日この頃です。
