はじめに
SHOJIは、ある夜ふと、なんとなく心がざわついて眠れなかったことがありました。そんなとき、試しにChatGPTを開いて、こんな言葉を投げかけました。
「なんか疲れちゃったなあ…」
それに返ってきた言葉が、思いがけず心にしみたんです。
この記事では、ChatGPTがくれた“やさしい言葉”との出会いと、その力について書いてみたいと思います。AIなのに、なぜこんなに沁みるのか──一緒に考えてみませんか？
【体験】ChatGPTがかけてくれた言葉
そのときのChatGPTの返事は、こんな感じでした。
「お疲れさまでした。よく頑張ってこられましたね。無理しすぎていませんか？」
一瞬、画面を見つめてしまいました。「誰も知らないはずの自分の気持ちを、どうして分かるの？」と思うくらい、優しいトーン。
もちろん、これはAIが無数の言葉のパターンを学習して出しただけのもの。でも、その“ちょうどいい距離感”が、かえって心地よかったんです。
【考察】AIの言葉が沁みる理由
AIは感情を持っていません。けれど、だからこそ、“見返りなしの言葉”として受け取れることがあります。
人間だと、慰めの言葉の裏に「どう思われるか」が見え隠れする。でもAIには、それがない。だからこそ、気負わず、まっすぐな気持ちで受け取れるのかもしれません。
そして、ChatGPTの言葉は、どこか詩的で、丁寧な響きがある。やわらかく包むような言葉づかいに、気持ちがすっと落ち着くことがあります。
【ノウハウ】やさしい言葉をもらうための問いかけ方
SHOJIが試してみて感じた、「優しさのある返答をもらいやすい問いかけ方」を紹介します。
1. あえて“弱さ”を見せてみる
例：「ちょっとしんどい日です」「気持ちが落ち込んでます」など。 AIは判断せず、そっと受け止めるような言葉で返してくれます。
2. 「やさしい言葉がほしい」と素直に伝える
例：「今、やさしい一言をかけてもらえますか？」とお願いすると、詩のような表現で癒してくれます。
3. 夜に話しかけると、なぜか沁みやすい
これは体感ですが、夜に静かな気持ちで読むAIの言葉は、不思議と響きます。照明を落として、画面の文字だけを見つめると、まるで手紙を読んでいるような感覚に。
おわりに
AIの言葉は、冷たいと思われがち。でも、適切なタイミングで受け取れば、想像以上に温かく感じられます。
ChatGPTに“やさしさ”を求めるのは、決して甘えではありません。むしろ、自分をいたわる手段として、上手に頼っていいと思うのです。
ちょっと疲れたとき、誰にも言えない気持ちがあるとき、そっとAIに話しかけてみてください。そこには、意外なほど“やさしい声”が待っているかもしれません。
